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最有效的推拿法帮孩子提高免疫力
来源:中国经络调理 更新时间:【2013-08-21】 点击:964次

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【导读】:

  如今随着生活方式的提高,健康水平也随之提高,为了减少疾病对人体的侵害,人们对人体自身免疫力逐渐的重视起来。当然,并不是从意识到缺乏免疫力做起,而是从儿时就开始抓起,作为家长为孩子的以后,不能简简单单给予他物质生活。话说,人体的免疫力大多都是取决于遗传基因,不过环境的影响也是非常大的,譬如睡眠不足、饮食无规律、懒惰等因素。这些都是需要家长日常生活中所要注意的。在这里推荐几个最有效的推拿法帮您的孩子提高免疫力,使您不必再为孩子抵抗力差而烦恼。

  第一、捏脊

  所谓脊就是背上的脊柱骨。首先让孩子脱去衣裤伏卧在床上,家长站在孩子的后侧方,先用手轻轻抚摸孩子的整个背部,让孩子也进入放松状态。然后双手大拇指指肚与食指、中指指肚对捏,一般都是食指中指在前,大拇指在后,开始捏住脊柱骨表层的皮肤(从尾骨到大椎)用食指中指向后捻,大拇指边向前捻边向前推,然后逐渐向前前推进,反复捏3~5遍即可。捏完之后家长用手掌在孩子的背部轻轻上下轻摩2~3次使孩子背部逐渐轻松。

  第二、轻叩背俞穴

  背俞穴位于背部脊柱的两侧,脊柱旁开1.5寸处。此穴是针对捏脊孩子不愿意配合的时候,家长可以选择轻叩此穴。叩背俞穴有调理脏腑气机之效。脏腑气机调顺了就会减少疾病的发生,进一步也提高了免疫力。首先用食指、中指、无名指的指尖(切记要把指甲剪掉,避免划伤皮肤)轻轻叩击背俞穴,从上而下,反复3~5遍即可,背部两侧均如此操作。轻叩完毕之后家长依旧用双手轻摩孩子的背部2~3次以放松孩子皮肤。

  第三、按揉足三里

  足三里位于外膝眼下3寸小腿的正面能够摸到的最高部分胫骨前嵴,宝宝中指的粗细(旁开1横指)。让宝宝屈曲膝关节,在膝盖骨下端能摸到两个凹陷,其中外侧的凹陷叫做外膝眼,由此向下宝宝四指宽度的距离即外膝眼下3寸,再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。首先以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里,每次300下,可以健脾和胃,补益气血,理气消食。

  第四、摩腹

  对于胃肠比较娇弱的孩子,家长喂养护理不当就会导致孩子拉肚子,平常家长就可以给孩子摩腹,来对肠胃进行一下调理,促使肠胃理气消食。首先用手掌或四指指肚放在孩子的腹部作圆圈运动,力度一定要在孩子能够承受的范围内,顺、逆时针各按摩几次就好。